Миф о похудении №5: чтобы похудеть нужно меньше кушать

Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда?

Это большое заблуждение, что если есть как можно реже – пропустив прием пищи, ты только выиграешь и сможешь похудеть. Что на самом деле происходит?

Все с точностью до наоборот: питаясь редко и нерегулярно, ты замедляешь свой обмен веществ. И вместо того, чтобы превращаться в энергию и сгорать, еда оседает на твоих талии и бедрах.

Представь, что твой метаболизм – это печка, а еда – это дрова. От того, насколько ярко горит огонь, и зависит обмен веществ. Подкидывая в печку поленья, ты не даешь огню потухнуть. Регулярно питаясь, ты ускоряешь свой метаболизм и сбрасываешь вес.

Каждый прием пищи обладает специфическим динамическим действием на метаболизм. Это значит, что обмен веществ повышается после каждого следующего приема пищи.
Совет: чтобы поддерживать метаболизм в рабочем состоянии, ешь через каждые 2,5 часа. Последний прием пищи – за 4 часа до сна, но не позднее 7-8 вечера.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video:

Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда
Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда

2019 год - Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда?
2019 год - Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда

Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда рекомендации
Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда рекомендации

Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда картинки
Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда коллекция картинки

Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда новые фото
Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда новые фото

Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда изоражения
photo Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда изображения

Смотреть Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда видео
Смотрите - Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда видео

Смотреть Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или правда видео
Обсуждение по теме: Чтобы похудеть, надо меньше есть: миф или , chtoby-pohudet-nado-menshe-est-mif-ili/


Похожие новости


Сколько раз заниматься сексом, чтобы быть здоровой, умной и веселой
Что спасает от депрессии
Как растянуть узкую обувь: 5 дельных советов от сапожника
10 базовых летних вещей, которые обязательно должны быть в гардеробе
25 реинкарнаций старого свитера
Модные пуховики осень зима 2019 фото женские тренды
Лучшие образ знаменитостей за неделю: Эмбер Херд, Диана Крюгер, Лили Олдридж и другие
10 самых модных сумок этой весны (и лета тоже)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.04.2019, 01:15 / Просмотров: 72333