Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета для омоложения кожи



Диета для омоложения кожи

К сожалению, старение нашего тела неизбежно, однако его можно замедлить. Со временем наш организм накапливает в себе множество радикалов, которые напрямую связанны со старением. Все это происходит из-за загрязнения воздуха, из-за попадания вместе с нашей пищей всевозможных токсинов и т.д.
Бороться с этой проблемой помогают антиоксиданты - нейтрализаторы окислительных действий свободных радикалов, тем самым высвобождая электроны в нашей крови. Ниже Мы представляем Вашему вниманию небольшую диету, которая позволит быстро восстановиться Вашему организму и замедлить процесс старения.
Диета для омоложения кожи

Витамин С. Содержится во всех цитрусовых, в киви, в клубнике, в помидоре и в других овощах.
Витамин Е. Его много в орехах, в оливковом масле и в яйцах.
Каротиноиды. Есть со всех желтых, оранжевых фруктах и овощах.
Медь. Во всех орехах, соевых продуктах, бобовых.
Флавоноиды. Содержатся в луке, чесноке, чае, пиве, вине, шпинате.
Глутатион. Есть также в шпинате и чесноке, но еще и в кукурузе, картофеле.
Селен. Находится в дрожжах, зародышах пшеницы, цельных зернах, печени, луке и спарже.
Цинк. В яйцах, говяжьей печени, пивных дрожжах.

Диета для омоложения кожи лица и всего тела


Придерживаясь данной диеты 3 дня, Вы с легкостью сможете омолодиться и сбросить лишний вес.
Для начала, с утра выпевайте по 1-2 стакана воды.
Завтрак:
1.Омлет, который состоит из 3-х белков и 1 яичного желтка, или его можно заменить на кусочек жареного лосося (110 – 170 гр.).
2. 1/2 чашки вареной овсянки или ломтик дыни и 1/3 стакана свежей ежевики. Далее выпиваем полтора стакана воды.
Не стоит пить сок, кофе и есть хлеб, но можно выпить чашечку чая.
Обед:
1. 110-170 г жареного или консервированного лосося с добавлением небольшого количеством лимонного сока.
2. Едим две чашки зеленого салата, политого оливковым маслом или лимонным соком.
3. Тонкий ломтик дыни и 1/3 чашки свежих ягод.
4. Выпиваем полтора стакана воды.
Перекус:
1. 60 г куриной грудки или 170 г йогурта.
2.1/3 стакана свежей ежевики.
3. Пьем один стакан воды.
Ужин:
1. 110 - 170 г жареного лосося.
2. Снова кушаем две чашки зеленого салата с добавлением оливкового маслом или сока лимона.
3. 0,5 чашки тушеных овощей.
4.Спаржа, брокколи или шпинат с оливковым маслом.
5.Маленький ломтик дыни и 1/3 стакана свежей ежевики.
6. Пьем 1-2 чашки воды.
Некоторые изменения (что можно есть, чем заменить ужин или обед):
1. Можно заменить 60 г куриной грудки на 60 г индейки.
2 .1/3 стакана ягод на 1/3 ст. грецких орехов или миндаля.
3. Уменьшить количество употребления воды до 1-2 чашки.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета для омоложения кожи (21 фото)


Диета для омоложения кожи
Диета для омоложения кожи

Диета для омоложения кожи в 2019 году
Диета для омоложения кожи в 2019 году

Диета для омоложения кожи рекомендации
Кружевная маска на Хэллоуин

Диета для омоложения кожи картинки
Диета для омоложения кожи картинки

Диета для омоложения кожи новые фото
Диета для омоложения кожи новое фото

Диета для омоложения кожи изоражения
Книга – Детская мода Российской Империи изображения

Диета для омоложения кожи
25 самых интересных нарядов бала amfAR 2014 - Диета для омоложения кожи видео

Смотреть Диета для омоложения кожи видео
Обсуждение по теме: Диета для омоложения кожи, dieta-dlya-omolozheniya-kozhi/



Похожие статьи

10 самых крутых аксессуаров с Недель Моды весна-лето 2019
Модная бархатная одежда
Антистрессовая диета: полезные продукты для нервной системы
Судья шоу Мастер Шеф со скандалом расстался с девушкой
Модные платья на Новый Год 2019 фото
Ученые рассказали, почему беременным нельзя пить кофе
Рисунок граффити - яркий уличный стиль
Низкое либидо: 5 малоизвестных причин
Модные женские джинсы 2019
Фитнес-тренер назвала 7 ошибок, которая каждая из нас совершает при похудении
Новые факты о женском оргазме: открытие голландских ученых
Гороскоп на неделю с 29 августа по 4 сентября 2019 года
Пре-пати Грэмми-2013
Коллекция макияжа весна 2010 Вишневый цвет от Guerlain
Парижский шик осени 2019: 10 самых важных вещей гардероба по-французски



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ