Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило



Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило

Алкалиновая диета мегапопулярна среди таких голливудских красоток, как Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Кирстен Данст, Жизель Бюндхен и Гвинет Пэлтроу. И вот почему.

Что за диета

Суть диеты в том, что нужно учитывать одно простое правило: все продукты при переваривании дают либо кислотную, либо щелочную реакцию. И именно это необходимо учитывать, составляя свой рацион.

В ТЕМУ 6 идеальных салатов для похудения

Итак, чтобы худеть, нужно употреблять в пищу 80% щелочных продуктов и 20% кислотных.

А размер порции и количество приемов пищи не важно абсолютно. Можно кушать даже сахар. Хотя если его исключить, то процесс похудения пойдет значительно быстрее.

Щелочные продукты

Зеленый, белый чай и смузи являются теми продуктами, которые во время переваривания дают щелочную реакцию.

Так же все виды молока, кроме коровьего. Зелень и салаты, фрукты (кроме винограда), овощи и корнеплоды (кроме картофеля, бобовых, кукурузы), нежирная рыба, черный бездрожжевой хлеб и все виды круп.

В ТЕМУ Как эффективно контролировать вес: 5 проверенных способов

Кроме того, к щелочным продуктам относятся все растительные масла и орехи  (кроме арахиса, фисташек, кешью). И семечки тыквенные.

Кислотные продукты

Все сорта мяса в процессе переваривания дают кислотную реакцию. Как и коровье молоко.

Выпечка, виноград, сухофрукты, белый хлеб и белый шлифованный рис тоже относятся к кислотным продуктам.

В ТЕМУ Кетодиета: суть диеты, меню, правила

Также запомни, что яйца, животные жиры, бобовые, кукуруза, черный чай, кофе, алкоголь, сладости, соусы (майонез, кетчуп, горчица, соевый соус) и жирные сорта рыбы, - это все набор кислотных продуктов.  И их в дневном рационе должно быть не больше 20%.

Варианты меню

Завтрак может состоять из двух яиц, овощей и фруктов, молоко растительного происхождения. А если хочется бутерброда, то на основе бездрожжевого хлеба.

Пообедать стоит рыбой или мясом (150-200 грамм). К нему каша или паста. Овощи или салат. На десерт – до 50 грамм сухофруктов.

Ужин легкий из овощей, фруктов и до 100 грамм белковой пищи.

Перекусывать в течении дня можно орехами, семечками, козьим сыром, смузи или свежевыжатыми соками.

Фотографии: pinterest, shutterstock.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета голливудских звезд, в которой только одно (39 фотографий)


Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило
Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило

Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило в 2019 году
Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило в 2019 году

Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило рекомендации
Ролевики толкиенисты и их образы

Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило картинки
Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило картинка

Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило новые фото
Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило новые фото

Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило изоражения
Стратегия развода Бранджелины: 2:0 в пользу Джоли изображения

Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило
Из двух кабачков получилась потрясающая закуска Подойдет к любому блюду - Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило видео

Смотреть Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило видео
Форум по теме: Диета голливудских звезд, в которой только одно простое правило, dieta-gollivudskih-zvezd-v-kotoroy-tolko-odno/



Похожие статьи

7 самых стильных нарядов звезд на вечеринке amfAR в рамках Каннского кинофестиваля
Самая красивая девочка в мире
Модные ароматы 2019
Свадебные платья Haute Couture осень-зима 2019-2016
Что из лекарств нужно брать с собой в Европу по безвизу: 7 советов
Фотограф из Нигерии снимает роскошные африканские типажи. Попробуй не влюбиться в эту знойную красоту
5 способов борьбы с черными точками
Сюрреалистический макияж
Причёски с помощью утюжка
Ольга Горбачева рассказала в своих ошибках материнства
Мила Кунис снова беременна



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ