Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Худеем в воде. Комплекс упражнений



Худеем в воде. Комплекс упражнений

Чтобы сжечь лишние калории, люди совершают многокилометровые пробежки. А плавая в морской воде в течение получаса, вы сжигаете те же калории, что теряете при пробеге в 10 км. Находясь в воде, вы тратите гораздо больше энергии на сопротивление самой воды, чем преодолеваете сопротивление воздуха, совершая пробежки. Сопротивление воздуха в двенадцать раз меньше сопротивления воды. Поэтому все упражнения, выполняемые в морской воде, эффективнее в двенадцать раз.
К тому же, имеющиеся в морской воде микроэлементы, а их порядка 20-ти, оказывают благотворное влияние на ваш организм. Морская вода уникальна. Клетки нашей кожи под воздействием морской воды омолаживаются, укрепляются соединительные ткани, происходит потеря веса. Морская вода обладает и антиаллергенными свойствами.
Определённый комплекс упражнений, проведённый в воде, поможет справиться с отечностью. Отдых у моря, это лучшее, что вы можете подарить своему организму.
Чтобы избавиться от целлюлита и преждевременного увядания, отдайте предпочтение водным процедурам. А мы познакомим вас с упражнениями, которые очень помогут сохранить стройность фигуры.
Худеем в воде. Комплекс упражнений

Поговорим о беге в воде. Заходим по пояс в воду и пытаемся бегать вдоль береговой линии. Во время бега стараемся двигаться так же, как при беге на суше. Упражнение выполняем не менее двадцати минут.
Перейдём к гимнастике рук. Войдя в воду до уровня шеи, ставим ноги на привычную ширину плеч и вытягиваем перед собою руки. Разворачиваем ладони друг к другу, разводим руки в разные стороны и возвращаем руки в вытянутое положение перед собою, соединяя ладошки в хлопке.
Худеем в воде. Комплекс упражнений

Позаботимся о ногах. Садимся в воду таким образом, чтобы вода доставала до груди, но не выше. Делаем упор руками сзади, и пять минут выполняем ногами всем известное упражнение под названием «ножницы».
Не забываем о ягодицах. Берём в руки любой предмет, способный помочь вам держаться горизонтально на воде. Начинаем активно работать ногами и ягодичными мышцами. Длительность упражнения пять минут. Вот такие несложные упражнения помогут вам сохранить общее здоровье, омолодить кожу и всегда быть в форме. Всего пять минут, активно проведённых в воде, заменят шестьдесят минут тренировок на суше.
Худеем в воде. Комплекс упражнений




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Худеем в воде. Комплекс упражнений (11 фотографий)


Худеем в воде. Комплекс упражнений
Худеем в воде. Комплекс упражнений

Худеем в воде. Комплекс упражнений в 2019 году
Худеем в воде. Комплекс упражнений в 2019 году

Худеем в воде. Комплекс упражнений рекомендации
ОТ НОННЫ МОРДЮКОВОЙ ДО ОЛЬГИ БУЗОВОЙ: САМЫЕ БОЛЕЗНЕННЫЕ РАЗВОДЫ

Худеем в воде. Комплекс упражнений картинки
Худеем в воде. Комплекс упражнений картинка

Худеем в воде. Комплекс упражнений новые фото
Худеем в воде. Комплекс упражнений новое фото

Худеем в воде. Комплекс упражнений изоражения
80-летняя Эдита Пьеха экстренно госпитализирована вСанкт-Петербурге изображения

Худеем в воде. Комплекс упражнений
Натуральная косметика: миф или реальность - Худеем в воде. Комплекс упражнений видео

Смотреть Худеем в воде. Комплекс упражнений видео
Форум по теме: Худеем в воде. Комплекс упражнений, hudeem-v-vode-kompleks-uprazhneniy/



Похожие статьи

Как избавиться от бессонницы и поднять настроение
Жених Линдси Лохан изменил ей с русским дизайнером
Лучшие закуски на новогодний стол (ФОТО)
Стать стройной как француженка: 10 простых шагов на пути к идеальному весу
57-летняя Елена Малышева похудела и кардинально поменяла стиль. Вот теперь это норма
В семье Аллы Мазур случилось неожиданное пополнение
Платье в горошек – must have лета Подборка актуальных покупок
Вновь увеличившая грудь Блэк Чайна похвасталась результатом, опубликовав фото в кружевном боди
На все случаи жизни: 10 модных причесок с пучком
Развод Джоли и Питта: 52-летний актер отказался бороться за детей
6 веселых комедий, которые зададут отличное настроение на все выходные
Стильная классика 2019 года — лунный маникюр: 25 крутых идей
Как не стать посмешищем: 7 образов, в которых каблуки лишние
Холостяк 6: в сеть попало эксклюзивное видео со съемочной площадки нового сезона
Модные девушки Зима 2013, конкурс красоты



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ