Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как поднять себе настроение



Как поднять себе настроение

О женщинах ходит слава существ весьма переменчивых и капризных, чье настроение нельзя предугадать. Да и мы сами часто замечаем, что «встали не с той ноги» или просто «не в духе». Если хорошо разобраться, причину своего плохого настроения можно, в конце концов, выявить, но только станет ли настроении от этого хорошим? Поэтому давай вспомним о тех средствах, которые гарантированно помогут поднять настроение.

Самый эффективный и в тоже время простейший способ поднять себе настроение - твои друзья и подруги.  Позвони им или сама не отказывайся от приглашения на вечеринку, пусть даже в данный момент тебя это и не вдохновляет. Друзья для того и нужны, чтобы поднимать нам настроение или, на крайний случай,  просто помогут забыть о проблемах  за приятной беседой.

Еда и напитки тоже отлично поднимают настроение. Например, шоколад является всем известным и широко признанным антидепрессантом. Поэтому даже если nы сидишь на диете, можете позволить себе совсем немного этого лакомства в благих целях. Дополнить позитивное воздействие шоколада можно тонизирующими напитками. Правда, как и сладостями, увлекаться ими не следует, но выпить немного для улучшения настроения и заряда бодрости - можно.

Еще один способ справится с негативными эмоциями - излить их на бумаге. Попробуй конкретизировать источник своих негативных эмоций и нарисовать его (например, в виде злого дядьки - своего начальника) или просто нарисуй то, с чем у тебя ассоциируется плохое настроение (черная туча или дождь). Сам процесс рисования отвлечет, а результат труда может изрядно повеселить.

Если на душе совсем тошно, отбрось карандаш и возьмись за боксерскую грушу. Вот на чем можно оторваться по полной и дать выход всем своим обидам и горестям. Отлупцуешь грушу - и почувствуешь облегчение. Если бокс все же не твой «профиль», подойдут другие активные виды спорта. Тем более что такие занятия позволят по ходу дела подкачать мышцы и укрепить здоровье. Чем это не повод для положительных эмоций и хорошего настроения?

Музыка - тоже отличное средство поднять себе настроение. Любимая песня, даже если она грустная, позволит выпустить гнетущий  негатив. Ну а уж веселая, заводная музыка - и подавно. Так что включай музыку погромче и пой, а еще лучше, танцуй вместе с любимым исполнителем. Лишь убедись, что соседи не собираются вызывать милицию!

Прямо противоположный совет, который как ни странно, также эффективно поднимет настроение - займись каким-нибудь спокойным делом. Вяжи, читай, лепи - выбери любое занятие, которое тебе нравится и успокаивает нервы. Они отвлекут  от проблем, да и практическую пользу принесут (свяжешь себе красивый шарфик или узнаешь что-то новое из книги).

Знаещь о существовании гормонов радости - эндорфинов? Так вот они активно вырабатываются организмом в процессе получения экстремальных ощущений. Поэтому ты можешь, наконец, решиться освоить горные лыжи или хотя бы скалодром. Отправляйся на занятие каким-нибудь экстремальным видом спорта, когда у тебя плохое настроение и, помимо эндорфинов, тебе будут гарантированны незабываемые впечатления.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как поднять себе настроение (45 картинок)


Как поднять себе настроение
Как поднять себе настроение

Как поднять себе настроение в 2019 году
Как поднять себе настроение в 2019 году

Как поднять себе настроение рекомендации
20 маленьких хитростей для большой красоты

Как поднять себе настроение картинки
Как поднять себе настроение картинка

Как поднять себе настроение новые фото
Как поднять себе настроение новое фото

Как поднять себе настроение изоражения
Несравненная бабушка: фотографии 83-летней Софи Лорен произвели потрясающее впечатление в сети изображения

Как поднять себе настроение
Модный тренч весна 2019: 6 трендов и 20 лучших образов - Как поднять себе настроение видео

Смотреть Как поднять себе настроение видео
Обсуждение по теме: Как поднять себе настроение, kak-podnyat-sebe-nastroenie/



Похожие статьи

На какое животное больше всего похожа женщина по Знаку Зодиака
Анастасия Решетова беременна от Тимати
Детская мода 2019 для мальчиков
Оригинальные идеи французского маникюра с дизайном
Дрю Берримор вышла замуж в третий раз
8 трендов 2019 года: чтобы в старости не жалеть об упущенном
Он бывает разный: Жанна Бадоева поделилась редким фото старшего сына - 19-летнего Бориса
Стильный белый летний сарафан
Angel Glamorama - Ангел агатовой звезды



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ