Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа



Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа

Восстанавливаются ли нервные клетки? До недавнего времени считалось, что нет. Однако, ученые пришли к выводу, что это всего лишь миф. Нервная система человека невероятна паластична, что позволяет человеку обучаться, иметь хорошую память длительное время. Процесс восстановления нервных клеток называется нейрогенез. 

Как восстановить нервные клетки?

Процесс восстановления нервных клеток может замедляться из-за влияния неблагоприятных факторов. Например, стресс, алкоголь, недосыпание, хроническая усталость негативно скажется на самочувствии и работе мозга.

Как восстановить нервные клетки

Обучайся

Чтобы улучшить процесс нейрогенеза необходимо регулярно тренировать свой мозг и обучаться чему-то новому. Не так важно, что это будет - обучение игре на музыкальном инструменте, изучение нового языка или, например, занятие танцами.

В ТЕМУ: Ученые назвали еще одну вескую причину отказаться от сидячего образа жизни

Занимайся спортом

Для того, чтобы поддерживать мозг в работоспособном состоянии как можно дольше - необходимо регулярно заниматься спортом. Активные физические нагрузки не только замедляют старение мозга, но и улучшают кровообращение и питание нервной системы полезными веществами.

Как восстановить нервные клетки

Питайся правильно

Сбалансированное и регулярное питание восстановит твою нервную систему. Употребляй жирные кислоты омега-3, которые содержаться в рыбе. Такие также такие вещества ресвератрол и флавоноиды, которые в изобилии находятся в чернике, вине, винограде, цитрусовых, кофе, гранатах, абрикосах и зеленом чае.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как восстановить нервную систему, когда ничего не (24 фотографий)


Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа
Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа

Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа в 2019 году
Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа в 2019 году

Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа рекомендации
Как Сара Фергюсон стала Королевой на свадьбе дочери (правда, на пару секунд)

Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа картинки
Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа картинка

Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа новые фото
Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа новое фото

Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа изоражения
Светлана Лобода устроила дочке день рождения в стиле Гэтсби изображения

Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа
Жертва анорексии Тара Рид показала фигуру в бикини, оставив пугающие ножки-палочки за кадром - Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа видео

Смотреть Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа видео
Форум по теме: Как восстановить нервную систему, когда ничего не помогает: 4 доступных способа, kak-vosstanovit-nervnuyu-sistemu-kogda-nichego-ne/



Похожие статьи

Пояса и ремни осень-зима 2019-2016
Женские аирмаксы: модные в 2019 году расцветки, как не прогадать с выбором
Как изменить вкус еды с помощью... музыки
Модница ловко превращает одежду из секонд-хенда в сногсшибательные наряды
Чем отмыть эпоксидную смолу
Уход за одеждой и обувьюКак зашить дырку на джинсах
Что маскируется под ПМС
Модные косы 2019
Диета, которая меняет обмен веществ
Вирджил Абло — новый креативный директор мужской линии Louis Vuitton
Криомассаж лица
Маникюр битое стекло: фотообзор шикарного дизайна
Весна – время новых свершений и заботе о коже



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ