Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Какие прогулки продлевают жизнь



Какие прогулки продлевают жизнь

Ученые утверждают, что такая ходьба приносит организму намного больше пользы, чем изнурительные многочасовые занятия в тренажерных залах.

Ходьба повышает выносливость организма, укрепляет мышцы и поддерживает их в хорошем состоянии, улучшает работу сердца, способствует повышению плотности костных тканей, так как при умеренных физических нагрузках возрастает способность организма усваивать кальций, и даже делает кожу лучше: при ходьбе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов.

Пешие прогулки стимулируют кровообращение и препятствуют развитию заболеваний сосудов, продлевают молодость (умеренные регулярные физические нагрузки замедляют процессы старения), снимают стресс...

Прекрасный способ тренировки – подниматься и спускаться по эскалатору метро. Старайся, чтобы на каждый подъем приходилось по спуску: для сбалансированной нагрузки на мышцы ног.

Двигаясь, дыши носом и считай ступеньки. Как только перешла на дыхание ртом, немедленно останавливайся. В отличие от многих других видов спорта, ходьба не требует затрат ни на оборудование, ни на экипировку. Это самая легкая тренировка, безопасная и подходящая абсолютно всем.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Какие прогулки продлевают жизнь (12 картинок)


Какие прогулки продлевают жизнь
Какие прогулки продлевают жизнь

Какие прогулки продлевают жизнь в 2019 году
Какие прогулки продлевают жизнь в 2019 году

Какие прогулки продлевают жизнь рекомендации
Новый тренд: папарацци для съемок отпуска

Какие прогулки продлевают жизнь картинки
Какие прогулки продлевают жизнь картинки

Какие прогулки продлевают жизнь новые фото
Какие прогулки продлевают жизнь новейшие фото

Какие прогулки продлевают жизнь изоражения
Дентикюр, LED-подсветка зубов и еще 8 стомалогоческих процедур, о которых не знали наши мамы изображения

Какие прогулки продлевают жизнь
61-летняя Ким Кэтролл встречается сменеджером, который моложе на20 лет - Какие прогулки продлевают жизнь видео

Смотреть Какие прогулки продлевают жизнь видео
Форум по теме: Какие прогулки продлевают жизнь, kakie-progulki-prodlevayut-zhizn/



Похожие статьи

Шикарные платья певицы Мадонны
Пилинг лица по рецепту бабушек
Какие кроссовки самые модные в 2019 году: модные тенденции, 80 фото
Дочь Ольги Фреймут рассказала правду о скандале в их семье с няней
Super cover by Ana Strumpf: креативный проект Marie Claire и Nina Ricci
Основы имиджа
Изумительные идеи зеленого маникюра с дизайном
После развода: как заставить отца участвовать в жизни ребенка
Модные женские джинсы 2019: фото и актуальные тенденции
10 самых дорогих для проживания стран мира



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ