Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день



Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день

Обычная ходьба и ходьба на носочках с небольшим грузом на голове.

Ходьба на носочках в положении полуприсядя, при этом на лопатки следует положить гимнастическую палку.

В положении стоя отвести руки назад, сомкнуть их в замок и максимально глубоко прогнуться. Чтобы несколько уразнообразить это упражнение, можно взять в руки мяч либо гимнастическую палку.

Сидя на стуле, положи ладони на затылок, при этом немного опусти голову вперед. Отведи голову назад, преодолевая сопротивление рук.

Сядь на пол, поставь руки сзади. Попробуй приподняться, опираясь на руки, при этом отведи голову назад и прогнись настолько, насколько это будет возможно. Задержись в такой позе на несколько секунд.

Выполни описанное выше упражнение, опираясь на ногу. Другая нога в это время должна либо подниматься вверх, либо отводиться в сторону.

Ляг на спину, согни ноги, обопрись стопами об пол. Постепенно поднимай туловище, но при этом не отрывай от пола затылка и стоп.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый (25 картинок)


Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день
Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день

Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день в 2019 году
Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день в 2019 году

Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день рекомендации
Свадебная коллекция Sincerity Bridal 2014

Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день картинки
Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день картинки

Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день новые фото
Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день новое фото

Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день изоражения
7 перемен, которые наступят в твоей жизни, когда ты найдешь своего человека изображения

Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день
Залитая водой квартира: Оля Полякова получила необычный подарок на 8 марта - Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день видео

Смотреть Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день видео
Форум по теме: Красивая осанка: 7 простых упражнений на каждый день, krasivaya-osanka-7-prostyh-uprazhneniy-na-kazhdyy/



Похожие статьи

Модная Полоска
Самые модные цвета весны и лета 2014: Пантон и другие авторитеты
Как отстирать полинявшую вещь
Как одеваться элегантно: 7 советов с примерами
Бархатное платье
Самый практичный тренд сезона — вязаный шерстяной свитер: как и с чем носить
Макияж smoky eyes — дымчатый макияж
10 лучших песен, для того чтобы весело проводить лето
Юбка солнце из кожи – актуальный тренд



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ