Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника



Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника

Творог

О полезных свойствах творога говорить долго: он богат витаминами и аминокислотами, а также сдержит белок, калий и кальций. Он сытный и вкусный, поэтому ого можно есть как отдельное блюдо или же сочетать с другими продуктами, например с фруктами и овощами. Плюс ко всему творог легко усваивается организмом и имеет сравнительно невысокую калорийность.

Продукты для похудения

Калорийность творога: от 70 до 250 ккал в 100 г

Квашеная капуста

Интересно, но квашеная капуста считается полезнее свежей. Во время закваски в ней образуются бактерии молочной кислоты, которые выступают своеобразными консервантами полезных для организма микроэлементов и витаминов.

В ТЕМУ: 3 лучшие диеты для зимы, которые помогут эффективно сбросить вес

Как похудеть зимой

Мало кто знает, но всего одна ложка квашеной капусты обеспечивает дневную норму витамина К. Также в составе продукта есть цинк, марганец, кальций, железо, витамины В, А, Е, РР и С. Для похудения кислая капуста важна, как катализатор процесса обмена веществ. Также она дарит ощущение сытости и прекрасно сочетается с другими диетическими продуктами. Квашеную капусту можно употреблять в качестве салата или гарнира, а также использовать для приготовления запеканок, пирогов, супов или просто тушить.

Калорийность квашеной капусты: всего 20 ккал на 100 г

Соевый сыр

Нечасто ешь тофу? А зря! Смело включай этот продукт в свой зимний рацион, и худей с удовольствием! В тофу практически отсутствуют жиры и углеводы, зато полно витаминов и микроэлементов. Также это полноценный растительный белок, который очень легко усваивается человеческим организмом. Поэтому эффективные диеты регулярно включают тофу в свое меню.

Тофу

Плюс ко всему соевый сыр очень универсальный – его можно использовать для приготовления любых диетических блюд, жарить, запекать, добавлять в салаты. У него практически нет собственного аромата, но зато он как губка хорошо впитывает запахи и вкусы других ингредиентов, прекрасно сочетаясь с ними.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко (38 картинок)


Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника
Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника

Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника в 2019 году
Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника в 2019 году

Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника рекомендации
Stussy

Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника картинки
Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника картинки

Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника новые фото
Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника новое фото

Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника изоражения
Щитовидка: прояви заботу и внимание изображения

Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника
В тренде 2019 года — платье-халат: популярные фасоны и модели - Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника видео

Смотреть Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника видео
Обсуждение по теме: Лучшие диеты зимы: 3 способа, как легко похудеть, благодаря продуктам из твоего холодильника, luchshie-diety-zimy-3-sposoba-kak-legko/



Похожие статьи

Девушка принца Гарри рассказала, как следит за фигурой и здоровьем
Модная панихида или главные антитренды 2019 года
Поразительная дружба этих малышей с их огромными собаками растрогала весь Интернет
10 знаменитостей, которые набрали лишние кило, чтобы получить роль
С чем носить рваные джинсы
5 курток, жакетов и кардиганов, которые гармонично дополнят легкое платье весной 2019
ТОП-6 самых полезных ягод лета
Кашель: как найти правильное лечение для ребенка
Остров Норт: едем туда, где прошел медовый месяц принца Уильяма и Кейт Миддлтон
Стиль Беллы Торн
Ранее похудевший Леонардо Ди Каприо вновь набирает вес
С чем носить лоферы девушкам Стильные образы 2019
Коричневые шорты: с чем носить



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ