Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Можно ли беременным кататься на велосипеде



Можно ли беременным кататься на велосипеде?

Беременность – замечательный период в жизни женщины. В последнее время все больше врачей склоняется к тому мнению, что во время беременности не стоит прерывать разумные спортивные нагрузки, если со здоровьем все в порядке и нет противопоказаний.

Многие будущие мамы, привыкшие вести спортивный образ жизни, хотели бы продолжать заниматься спортом и будучи в «интересном положении». Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья и медицинских показаний, а также от того или иного вида спорта. Например, часто задают вопрос: можно ли беременным кататься на велосипеде?

Можно услышать два совершенно противоположных мнения.

Мнение первое: можно и нужно!

Многие специалисты убеждены: плюсов в этом виде спорта для беременных гораздо больше, чем минусов.

Частое пребывание на свежем воздухе полезно для здоровья будущей мамы.

Поддерживается физическая форма, а значит, легче проходят и сами роды, и последующее восстановление.

Велосипедная езда отлично подходит для того, чтобы получить положительные эмоции, отвлечься от тревог, которые часто посещают женщин.

В малом тазу, а также в ногах многих будущих мам образуется застой крови, а езда на велосипеде помогает избавиться от этого явления.

Этот вид спорта помогает укрепить мышцы промежности, а это очень полезно: процесс родов пройдет легче.

Велоспорт – отличная тренировка для мышц спины, а значит, в последующие месяцы тебе будет легче «носить» выросший живот.

Мнение второе: можно, но не всем и с большими оговорками

Другая группа врачей считает, что беременным ни к чему напрягаться и кататься на велосипеде. Если уж очень хочется это делать – нужно обязательно соблюдать определенные правила.

Не следует начинать осваивать этот вид спорта, будучи беременной. Если раньше ты на велосипеде не каталась, то и не начинай: отложи это занятие на то время, когда ты восстановишься после родов.

Ни в коем случае нельзя ездить по неровной, каменистой поверхности! Выбирай ровные участки, избегай оживленных трасс и дорог с ямами и ухабами: тряска может стать причиной выкидыша.

Садись только на тот велосипед, который идеально подходит тебе по росту и комплекции, заранее подгони положение педалей и руля.

Как только появляются неприятные ощущения, головокружение, тошнота или одышка, - необходимо слезть с велосипеда.

Нельзя с усилием нажимать на педали.

Нельзя ехать на велосипеде в горку.

На ногах должна быть удобная спортивная обув, а на голове – шляпа или панама.

Чаще пей воду, чтобы не возникло обезвоживание.

Не торопись: придерживайся спокойного, неторопливого темпа.

После 28 недели беременности нужно прекратить заниматься велоспортом.

Наконец, последний совет: прежде чем оседлать велосипед, обязательно проконсультируйся со своим врачом. И в дальнейшем он должен наблюдать за своим состоянием.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Можно ли беременным кататься на велосипеде (35 картинок)


Можно ли беременным кататься на велосипеде
Можно ли беременным кататься на велосипеде

Можно ли беременным кататься на велосипеде в 2019 году
Можно ли беременным кататься на велосипеде в 2019 году

Можно ли беременным кататься на велосипеде рекомендации
Как выбирает платья Кейт Миддлтон

Можно ли беременным кататься на велосипеде картинки
Можно ли беременным кататься на велосипеде картинки

Можно ли беременным кататься на велосипеде новые фото
Можно ли беременным кататься на велосипеде новейшие фото

Можно ли беременным кататься на велосипеде изоражения
Кому подойдет прическа как у Вики из Кухни изображения

Можно ли беременным кататься на велосипеде
Игры для самых маленьких: развиваем логику ребенка - Можно ли беременным кататься на велосипеде видео

Смотреть Можно ли беременным кататься на велосипеде видео
Обсуждение по теме: Можно ли беременным кататься на велосипеде, mozhno-li-beremennym-katatsya-na-velosipede/



Похожие статьи

Московский I Fiori Bacardi bar закрыл летний сезон
Купальники с шортиками: тренды 2019 и фото
Шик и элегантность лета 2019: 18 потрясающих образов стиля и изысканного вкуса
Битва экстрасенсов: Настя Каменских родит двойняшек
Конкурс от Samsung: создай клип для Егора Крида
Как улучшить отношения с мужем: простые действенные советы
20 лучших стрижек для тех, кто ненавидит укладку
Праздничный Лас-Вегас в ТРК Проспект
Немецкая супермодель Вера фон Лендорф (Верушка)
Коллекция Elie Saab весна-лето 2019 (часть 1)
БрендыBeatrice B
Только взгляни на эту елку Самое красивое рождественское дерево в Европе установлено в Вильнюсе



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ