Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней



Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

На самом деле ничего удивительного в такой истории нет: перекусы булочками и печеньем, много кофе с молоком и частые обеды не самыми полезными продуктами. Чтобы исправить ситуацию, диетологи предлагают твоему вниманию офисную диету.

Правила офисной диеты

лфисная диета

В ТЕМУ: Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес

Чтобы похудеть и приобрести красивые формы, тебе необходимо научиться заранее планировать, что и когда ты будешь есть. Это очень важный момент, поскольку большая часть проблем офисного питания – в спонтанности. Поэтому: 

  • разработай для себя меню на неделю, чтобы ты всегда знала, что будешь есть в офисе;
  • обязательно бери перекусы, чтобы ты всегда могла утолить чувство голода;
  • если ты ходишь обедать в кафе, тщательно выбирай, что ты будешь есть. Это возможно лишь в случае продуманных перекусов, поскольку у тебя не будет острого чувства голода. Когда есть голод, ты наверняка выберешь что-то жирное;
  • бери с собой воду и ставь на рабочем месте бутылку. Только так ты будешь выпивать 1,5 литра воды.

Меню офисной диеты

греча

В ТЕМУ: Белковая диета: подробное меню на 7 дней, чтобы потерять 5 килограммов

Для девушек, кто хочет похудеть, идеальным станет следующее меню офисной диеты:

  • фруктовый салат или просто фрукты на первый перекус. Их можно объединить с кефиром;
  • гречка и тушенная рыба на обед (можно, взять консервированного тунца);
  • нежирный творог на второй перекус
  • ужин дома должен состоять из рыбы и овощей.

Результат офисной диеты

За неделю офисной диеты ты сбросишь до 4 килограммов лишнего веса. При этом, ты не будешь испытывать чувство голода или любой другой дискомфорт.

В ТЕМУ: 3 осенних смузи для быстрого и эффективного похудения

Главное, подготовь все необходимы продукты для того, чтобы диета была успешной, а также помни, правильное питание не только хорошо отражается на фигуре, но и улучшает состояние кожи.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за (45 фотографий)


Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней
Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней в 2019 году
Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней в 2019 году

Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней рекомендации
Восемь средств, которые иностранцы покупают в России

Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней картинки
Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней картинка

Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней новые фото
Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней новейшие фото

Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней изоражения
System Professional: революция или волшебство изображения

Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней
Простые приемы, которые позволят выглядеть стройнее - Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней видео

Смотреть Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней видео
Обсуждение по теме: Офисная диета: как сбросить 4 килограмма за 7 дней, ofisnaya-dieta-kak-sbrosit-4-kilogramma-za/



Похожие статьи

Как вернуть любимого Часть 4
Слипоны женские, фото, с чем носить Весной, летом, осенью
Миранда Керр названа лицом Clear Scalp And Hair
Выбираем модные и стильные сумки нового сезона
Как поддержать родных и близких в зоне АТО
Что любят и не любят твои почки летом
Мода и костюм эпохи Средневековья – романский стиль
В сети обсуждают новую фигуру Ирины Дубцовой — фото
Кэмерон Диаз стала выглядеть еще моложе
Как разнообразить классическую стрижку боб (фото)
Женщины и красота: вечная молодость по книге Софии Лорен



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ