Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит



Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит

Не столь широкая распространенность грейпфрута связана с его специфическим вкусом – он горьковат. Особенно тяжело заставить съесть грейпфрут ребенка. Но этот момент легко исправим, - а когда вы узнаете, почему этот фрукт так необходим для поддержания здоровья, обязательно включите его в семейный рацион.

Немного истории

Грейпфрут является случайным гибридом тропических фрукутов помело и апельсина. Первые сведения о нем появились в конце XVIII века, а промышленное разведение началось в конце XIX-го. Первыми грейпфрут распробовали в Великобритании и США.

В ТЕМУ: Питание для молодости и красоты

Полезные свойства

Грейпфрут не только вкусный, но и питательный продукт. Половина грейпфрута (больше за один прием просто не съедите) содержит всего 60 калорий и массу полезных веществ. И как минимум, половину из суточной потребности взрослого человека в витамине С. Это также источник клетчатки, витамина А, калия и таких антиоксидантов, как ликопин и бета-каротин. На 91% он состоит из воды, что делает его незаменимым для восстановления водного баланса в организме. 

грейпфрут

1. Снижает риск развития сердечных заболеваний

Такие данные опубликовала на днях Американская Ассоциация сердечных заболеваний (American Heart Association). Выяснилось, что содержащиеся в грейпфруте антиоксиданты и флавониды уменьшают риск инсульта. У женщин, регулярно потребляющих этот продукт, образовывалось на 20% меньше тромбов в сосудах, чем у тех, кто исключал его из рациона. В 2019-м году также было доказано, что любители грейпфрута на 15% менее подвержены риску сердечных заболеваний. Ну и наконец калий, которым богат этот продукт, помогает регулировать кровяное давление – что опять же ведет к уменьшению риска инсультов.

2. Предотвращает развитие камней в почках

По данным исследования, проведенного в Университете Висконсина, грейпфрут полезен людям, страдающим от мочекаменной болезни. Содержащаяся в нем лимонная кислота не только хорошее средство профилактики против болезни, - она расщепляет маленькие камни в почках и предотвращает появление новых.

грейпфрут

3. Используется в качестве профилактики онкозаболеваний

Грейпфрут богат фолиевой кислотой, которая – как показали исследования – играет значимую роль в профилактике рака – а именно, поджелудочной железы, толстой кишки и других частей желудочно-кишечного тракта. Потреблять грейпфут также рекомендуют для профилактики развития рака молочных желез в период после менопаузы.

В ТЕМУ: Какой фрукт поможет похудеть за 1 день

4. Помогает сохранять зрение

По данным американской Оптиметрической Ассоциации, грейпфрут содержит большое количество витамина C, который имеет ярко выраженные антиоксидантные свойства. Это позволяет защитить глаза от появления и развития катаракт.

грейпфрут и таблетки

5. Снижает уровень сахара в крови

Грейпфрут относится к диетическим продуктам. Он препятствует накоплению жиров (за это отвечает вещество нарингин, которое и придает фрукту горечь), способствует выведению токсинов, ускоряет обмен веществ и стимулирует процесс пищеварения. Кроме того, помогает натуральным образом снизить уровень сахара в крови. 

Предостережение

Грейпфрут, как и многие цитрусовые, несовместим с рядом фармакологических препаратов, имеющих седативных эффект, некоторых антигистаминов и статинов. Сок может усилить поглощение лекарственного средства, что может в конечном счете привести к повреждению печени или почечной недостаточности. Чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь с вашим врачом.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто (32 фотографий)


Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит
Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит

Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит в 2019 году
Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит в 2019 году

Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит рекомендации
Ukrainian Fashion Week: дизайнер Анастасия Иванова представила свою коллекцию FallWinter 201918

Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит картинки
Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит картинки

Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит новые фото
Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит новое фото

Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит изоражения
Темные Принцессы и сказочные миры в фотографиях Viona изображения

Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит
Как перестать всем завидовать и наконец-то жить счастливо - Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит видео

Смотреть Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит видео
Обсуждение по теме: Почему грейфрут нужно есть даже тем, кто его не любит, pochemu-greyfrut-nuzhno-est-dazhe-tem-kto/



Похожие статьи

Немного о колготках
Секреты стройности: что ест Кейт Миддлтон Ее пищевые привычки удивляют
Україна має талант. Діти: бальные танцоры объявили на проекте о своей свадьбе
Жениться по любви: 8 браков королевских особ с простыми людьми
Куда пойти в выходные
Эксперт по языку тела проанализировал последние снимки Виктории Бекхэм и раскрыл ее тайну
Самые интересные укладки для отдыха на море
Холостяк 6: героем нового сезона стал Иракли Макацария
Начистоту: сексуальный detox (о пользе воздержания)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ