Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес



Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес

Среди диетологов до сих пор ведется спор о том, насколько правилен или неправилен подход раздельного питания к вопросу похудения. Однако то, что он дает реальные результаты – спору нет.

Интересно: система раздельного питания была разработана в 1904 году Уильямом Хэем- врачом из Нью-Йорка. Изначально он придумал эту систему для себя. В то время он весил более 100 килограммов и страдал от гломерулонефрита (заболевание почек). Благодаря раздельному питанию Хэй за 3 месяца сбросил 23 килограмма.

Правила раздельного питания

раздельное питание

Главное правило раздельного питание – разделять продукты, которые требует разной среды переваривания. Как известно, некоторые продукты перевариваются в кислой среде, а некоторые в щелочной. И их ни в коем случае не стоит смешивать.

Углеводы нельзя совмещать с белками

раздельное питание

Углеводная и белковая пища, по мнению Уильяма Хэя, крайне негативно влияет на организм, замедляет процесс пищеварения, а также способствуют набору лишнего веса.

В ТЕМУ: Белковая диета: подробное меню на 7 дней, чтобы потерять 5 килограммов

Поэтому картофель нужно есть отдельно от мяса. А совмещать углеводы и белки лучше всего с овощами.

Фрукты и овощи – основа питания

фрукты и овощи

В раздельном питании основой должны быть фрукты и овощи. Все остальное необходимо есть лишь в небольших количествах.

В ТЕМУ: 3 осенних смузи для быстрого и эффективного похудения

Интересно, что Уильям Хэй верил, что такой подход к питанию позволит не только быть стройным, но и может сохранить молодость на долгие годы.

Есть необходимо 3 раза в день

раздельное питание

В отличие от современных взглядов на здоровое питание, система раздельного питания предполагает 3 приема пищи. При этом интервал между ними должен составлять не менее 5 часов.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, (45 фото)


Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес
Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес

Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес в 2019 году
Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес в 2019 году

Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес рекомендации
Как выбирать духи

Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес картинки
Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес картинка

Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес новые фото
Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес новое фото

Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес изоражения
Точка зрения пышки: вооружена и очень опасна или соображения по поводу одежды с коротким рукавом изображения

Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес
Кто и как создал настольную игру Монополия - Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес видео

Смотреть Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес видео
Обсуждение по теме: Раздельное питание для похудения: 3 основных принципа, которые помогут сбросить вес, razdelnoe-pitanie-dlya-pohudeniya-3-osnovnyh-principa/



Похожие статьи

Интересные факты об аптеках
Линдси Виксон вернулась на подиум
Футболки с длинными рукавами
Модные ботильоны осень 2019: фото, женские
Не дляслабонервных: 10 самых странных бьюти трендов
Самые стильные стрижки осень-зима 2019-2020
Красивые свадебные платья 2014
Она может и вот так Ирина Шейк отметила День бикини топлес
Очень полезный совет как избавиться даже от самых трудновыводимых и старых пятен на ваших вещах
Love Ballerinas весна 2011
Куда и как поставить Bluetooth-колонку, чтобы она всегда и везде звучала одинаково классно
Мешки под глазами: как помочь коже после праздников
Тревога: как избавится от повышенного уровня тревожности



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ